兰州市心理专家为抗“疫”勇士解压

新冠肺炎疫情发生后，兰州市肺科医院医护人员奋战在全省抗击疫情的最前线，夜以继日的投入诊疗，每天与病人接触，工作任务重、感染风险高，心理压力之大可想而知。为了缓解“战疫”一线人员的心理恐慌和压力，市肺科医院党委积极与市三院携手合作，由市三院派出三个心理专家工作组，为目前正在隔离病区工作及医学隔离观察中的93名一线医护人员采取三项解压心理辅导方式。

一是采取积极应对应激的方式，鼓励一线医护人员进行自我调适,正确接纳自己的情绪反应、监控自己过度的消极情绪，通过积极的信念来调整心态，运用积极联想与外界沟通交流等方法来进行自我心理调节。并根据医护人员情绪、睡眠问题给予精神科药物治疗，每天均有一位督导师对接线心理医生进行督导。

二是采取开通心理咨询热线的方式，为一线医护人员开通热线电话及视频QQ咨询，建立“心连心微信互助小组”的方式，随时提供帮助，定期在微信群开展心理健康讲座、科普文章推送及网络集体心理晤谈，一线医护人员可根据自我心理服务需求加入微信群。并对出现焦虑、抑郁、睡眠障碍、躯体反应较重等心理问题的一线医护人员，开展“拉家常”式倾听患者的心声和担忧，充分地倾听、巧妙地言语安慰、温柔地陪伴，对其进行心理危机干预及心理支持，开出“心理处方”，鼓励他们走出阴霾，战胜困难。

三是采取情绪释放技术法的方式，引导医护人员讲述在一线工作的经历和情绪体验，建立对个人、集体、家庭、民族和国家的正向愿望，指导进行EFT(情绪释放技术)实操技术，鼓励医护人员总结、分享一线工作和医学隔离观察期间的经验，向其他医务工作者正向传导，保持一线医务人员的身心健康，以更好的状态同时间赛跑、与病魔较量，打赢疫情防控阻击战!