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2024年首场寒潮来袭! 大冷天,你该做好哪些防护?

来源/ 兰州晚报 作者/ 时间/2024-01-21 09:55:04

中国甘肃网1月21日讯 据兰州晚报报道(兰州日报社全媒体记者 田小东)从昨晚起,一股寒潮强劲来袭,我省多地气温将持续下降。面对2024年首场大降温,日前,甘肃省疾病预防控制中心解读国家疾控局发布的《寒潮公众健康防护指南》,提醒市民做好寒潮防范。

寒潮带来健康风险

寒潮是高纬度的冷空气大规模地向中、低纬度侵袭造成剧烈降温的天气活动。气温下降可导致人体血管收缩,呼吸频率加快。寒潮期间,寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮,加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常,引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。易引发心脑血管系统疾病,如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。同时还可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病,如慢性肾病、糖尿病等。

寒潮下重点防护人群主要有三类:第一类为敏感人群,如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等;第二类为有慢性基础性疾病的人群,如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群;第三类为户外作业人员,如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

按照《寒潮预警信号及防御指南》规定,寒潮预警信号分四级。针对寒潮预警信号等级,提出分级人群防护措施建议。

寒潮蓝色预警通用防护建议

●做好房屋保暖检查及保暖用品储备。

●关注病原体感染,特别是经呼吸道传播的病原体感染。建议及时接种疫苗。

●室内保持适宜的温度和湿度,适时通风换气。使用取暖设备时,避免发生烫伤和煤气中毒等意外事故。

●出入温暖的室内时,注意温度的缓冲,不宜忽冷忽热。

●外出时避免意外伤害及事故发生,雨雪天气外出时注意防滑防跌倒,尽量避免在冰面行走或骑行。大风天气外出时注意高空坠物。开车出行时注意驾驶安全,及时了解路况,制定合理的出行计划,保持良好视野,关注油箱或电瓶状态,必要时安装防滑链。

重点人群注意事项

婴幼儿:不宜长时间外出。外出时尽量选择在一天中较温暖的时段,避开早晚气温较低时段;注意防寒保暖,尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童:开展户外体力活动时,应适量增减衣物:关注儿童衣袜是否被汗水浸湿,及时更换潮湿衣物。及时补充水分。

孕妇:外出时宜选择在一天中较温暖的时段,尽量避开早晚气温较低时段。户外体力活动时及时补充水分,注意防滑防摔倒。

老年人:不宜长时间外出,不宜开展户外活动或在室外停留坐卧。外出时宜选择在一天中较温暖的时段,尽量避开早晚气温较低时段;注意防寒保暖,尤其是头部和胸腹部;使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群:不宜长时间外出;不宜开展剧烈的户外活动或在室外停留坐卧。外出时宜选择在一天中较温暖的时段,尽量避开早晚气温较低时段;注意防寒保暖,尤其是头部和胸腹部的保暖;出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息,服用急救药物,如果持续不能缓解,应立即拨打急救电话,并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药,服药须遵医嘱。

户外作业人员:户外作业时,注意防寒保暖,避免长时间暴露在寒风中。了解周围的救援设施和联系方式,如出现紧急情况及时寻求帮助,并停止作业,尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

寒潮黄色预警通用防护建议

●外出活动时尽量选择在一天中较温暖的时段,避开早晚气温较低时段。外出注意防寒保暖。

●避免进行剧烈的户外体力活动。

●关注失温症状。若出现寒颤,及时测量体温,若出现体温低于35℃、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状,应立即就医;若无法就医,宜进入温暖的场所或躲避在防风挡雨的地方,减少热量散失;若衣物潮湿,需及时换上干燥衣物;温暖身体的核心区域如头部、颈部、胸部和腹股沟,补充热饮(避免酒精及咖啡饮品)。

●保持通讯畅通,如出现紧急情况及时寻求帮助。

重点人群注意事项

婴幼儿:不宜长时间外出。外出时,特别注意头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童:不宜在室外停留坐卧。外出时需穿着防寒衣物。8岁以下儿童外出应由成年人陪伴。及时补充热饮或热汤。

孕妇:不宜长时间外出,不宜在室外停留坐卧,外出注意防滑防摔倒。

老年人:不宜外出。确需外出时,特别注意头部和胸腹部的保暖,需穿着防寒衣物。外出时宜有人陪伴,使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群:不宜外出,确需外出时,特别注意头部和胸腹部的保暖。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息,服用急救药物,如果持续不能缓解,应立即拨打急救电话,并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药,服药须遵医嘱。

户外作业人员:合理安排户外作业时间;尽量选择在一天中较温暖的时段作业,避开早晚气温较低时段。户外作业时,穿戴防寒工作服,并避免潮湿。衣物潮湿时,及时更换潮湿衣物。了解周围的救援设施和联系方式,如出现紧急情况及时寻求帮助,并停止作业,尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

寒潮橙色预警通用防护建议

●不宜长时间户外逗留。

●尽量减少户外体力活动。如确需外出活动时,尽量选择在一天中较温暖的时段,避开早晚气温较低时段,特别注意头部和胸腹部的保暖。

重点人群注意事项

婴幼儿:不宜外出。确需外出时,特别注意头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童:不宜长时间外出。确需外出,应由成年人陪伴,穿着防寒衣物。密切关注冻伤和失温症状的发生。

孕妇:外出时宜有人陪伴,注意防滑防摔倒,如出现紧急情况及时就医。密切关注冻伤和失温症状的发生。

老年人:不宜外出。外出时宜有人陪伴。使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群:不宜外出。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息,服用急救药物,如果持续不能缓解,应立即拨打急救电话,并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药,服药须遵医嘱。

户外作业人员:尽量减少户外作业时间。户外作业时,宜使用便携式取暖物品,穿戴防寒工作服,并避免潮湿。衣物潮湿时,及时更换潮湿衣物。了解周围的救援设施和联系方式,如出现紧急情况及时寻求帮助,并停止作业,尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

寒潮红色预警通用防护建议

●不宜长时间户外逗留。如确需外出,注意防寒保暖,尤其加强头部和胸腹部的保暖。

重点人群注意事项

婴幼儿:不宜外出、确需外出时,注意防寒保暖,尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童:不宜外出,确需外出,应由成年人陪伴,穿着防寒衣物。密切关注冻伤和失温症状的发生。

孕妇:外出时宜有人陪伴,注意防滑防摔倒,如出现紧急情况及时就医。密切关注冻伤和失温症状的发生,

老年人:不宜外出。外出时宜有人陪伴。使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群:不宜外出。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息,服用急救药物,如果持续不能缓解,应立即拨打急救电话,并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药,服药须遵医嘱。

户外作业人员:尽量避免长时间户外作业,确需长时间户外作业时,宜使用便携式取暖物品,穿戴防寒工作服,并避免潮湿。衣物潮湿时,及时更换潮湿衣物。了解周围的救援设施和联系方式,如出现紧急情况及时寻求帮助,并停止作业,尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

  甘肃省疾控中心提醒您:为了您的健康,寒潮天气时请按照《寒潮公众健康防护指南》及时增添衣物做好应对措施。并继续做好个人防护,以免受到呼吸道疾病的侵扰。

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