兰州市安宁区沙井驿街道景宜家园社区篮球公益课开课

原标题：景宜家园社区篮球公益课开课

中国甘肃网4月19日讯 据兰州晨报报道（通讯员 蒋婷 记者 赵鑫远）近日，兰州市安宁区沙井驿街道景宜家园社区“篮球少年·景宜当先”篮球公益课开课，吸引了辖区40余名3至16岁学生报名参加。

课堂上，教练带领孩子们进行了充分的热身活动，从简单的拉伸运动开始，逐渐过渡到跑步、跳跃等有氧运动。教练还特别强调了动作的正确性和规范性，避免学员因为动作不当而引发运动损伤。之后，教练带领学员们熟悉篮球、培养球感，通过讲解和演示，让学员们理解运球、投篮、传球等动作的要领和技巧。教练们还注重培养学员们的实战意识，让他们在训练中不断提升自己的篮球技能和比赛经验，以及如何避免运动损伤，如何在运动后精准拉伸，起到放松肌肉、减少乳酸堆积、快速恢复体能并减少运动损伤风险的作用。

除了技巧传授，教练们还注重培养学员们的篮球智慧和团队精神，组织学员们进行团队配合和战术演练，让他们在实战中学会如何与队友沟通、协作，共同应对比赛中的各种挑战，鼓励学员们要热爱篮球、享受篮球，把篮球运动作为一种生活方式来追求。

　　此次篮球公益课活动，进一步培养社区青少年儿童竞争、合作意识，丰富社区青少年儿童日常生活。景宜家园社区将持续开展此类活动，让更多的孩子爱上体育锻炼，营造关爱青少年健康成长的良好氛围。