兰州市“太极赵奶奶”棒棒哒！

原标题：“太极赵奶奶”棒棒哒！

赵奶奶带领太极爱好者健身

“提手上势，腰微右转，重心落在右腿。”“左脚稍提起，移至右脚前，脚尖朝前点地，膝微弓……”这是兰州市七里河区太极拳运动协会会长赵建军给学员传授“24式太极拳”的日常，她把每一招式按拳理拳法细细分解，只为老年学员能够心手合一。

在今年兰马全民健身展演中，赵建军带着兰州市七里河区太极拳运动协会的10支团队、100多名太极爱好者，展示了太极拳、剑、扇、刀、健身气功等太极系列健身项目。别看队员们都是“奶奶级”，她们身穿太极服、手持太极扇，动静相宜、行云流水般的动作，充满活力与激情，成了兰马赛道沿线一道靓丽的风景线。

建立太极拳运动协会

赵建军退休前是一名专业武术运动员，出于对太极拳和体育事业的热爱，2017年发起并组建兰州市七里河区太极拳运动协会。最初，协会只有十几名成员，如今已发展成为拥有12支团队、成员达200多人的太极拳队伍，团队成员平均年龄65岁。

赵会长回忆说，太极拳协会刚开始组建时，存在缺乏场地、人员以及活动经费等诸多困难。经过多年的不懈努力，太极拳运动已在七里河区广泛普及，并且拥有了众多爱好者。“我们能够发展到今天，离不开七里河区文化和旅游局以及七里河区民政局的鼎力支持，他们不仅为我们提供活动场地，还从各方面给予了大力支持和帮助。”

随着队伍的逐渐壮大，协会面临着没有固定办公室的问题，队员们毫不犹豫地腾出自己的房屋作为临时办公室。“这种团结一心、共克时艰的精神，正是太极拳协会不断发展壮大的关键所在。”赵建军说。

拳友们对她赞不绝口

提起赵建军，拳友们赞不绝口——她是国家一级裁判员和国家级社会体育指导员，更是兰州市百名优秀老拳师之一。如今，她已年过七十，但每周仍坚持在城关区、七里河区之间奔波，为学员们传授太极拳技艺。

功夫不负有心人。自2018年以来，在历届兰马赛群众文艺展演中，太极拳协会从未缺席，从组织人员编排、日常训练到集中彩排，都能看见赵会长忙碌的身影。今年的兰马展演自从3月份接到通知后，赵建军结合黄河楼的独特地形，精心策划了“天地人双扇健身操”，为兰马赛事带来一场精彩纷呈的视觉盛宴。

近几年来，赵建军带着学员们参加过省、市各类比赛，在甘肃省第二届全民健身运动会太极拳比赛荣获集体第二名、团体总分第一名的好成绩，并且在2020年兰州市全民健身运动会武术比赛中获得一、二等奖等荣誉。

传授太极拳推广全民健身

“我退休后心里一直空落落的，在这里练了一段时间太极拳，感觉大家在一起很快乐。”一位拳友说道。

“原来我怕冷，身材特别僵硬，大热天出门都要穿上外套，八段锦有一式是‘双手攀足固肾腰’，要直腿弯腰两掌沿地面前伸，最多只能碰到膝盖。”说着，王阿姨已利落地弯下腰，展示了自己多年打太极拳的成效。赵会长告诉记者，很多来我们这儿中老年人最初都是抱着改善身体素质试试看的态度，结果一发不可收，享受着太极拳带来的轻灵圆活、中正安舒的健身体验。

这些年来，赵建军带领学员们活跃在兰州市全民健身一线，诠释着当代老年人积极进取、向着幸福出发的生活热情。她们还义务传授太极拳，将太极拳法的一招一式分享给更多学员，“弘扬和传承太极拳，我有一份责任。”赵建军说，希望更多“拳友”加入到太极拳队伍，弘扬传统文化，推广全民健身运动。

　　文/图 奔流新闻·兰州晨报 记者 张雪芬