兰州城关区九州空竹舞龙队：小小空竹运动“抖”出健康和幸福

原标题：九州空竹舞龙队：小小空竹运动“抖”出健康和幸福

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中国甘肃网7月24日讯 据兰州晚报报道（记者 孙建荣 华晓婧 文/图）“别看我们岁数大，什么困难都不怕。晚上睡得好，早上起得早，吃完饭就去训练场。”这是九州空竹舞龙队队长李杰繁编的一段顺口溜。每天朝阳出露，在城关区九州健身中心广场，有一支40多人组成的空竹舞龙队，他们有男有女，年龄最大的91岁，最小的58岁。只因为喜欢抖空竹和舞龙运动，大家相聚在一起。不管春夏秋冬，他们每天坚持锻炼，体会到了运动带来的幸福，“抖”出了快乐，“舞”出了健康。

抖空竹带来快乐与健康

每天清晨6时30分，城关区九州健身广场上，都会响起抖空竹的声音。他们身着统一的队服开始训练，队伍里还有“孙悟空”“猪八戒”，看上去很有趣。

“空竹是国家非物质文化遗产项目，2006年下半年，我们空竹舞龙队就成立了，当时只有五六个人，现在已经发展到40多人，每天坚持锻炼的有10多人，我们有自己的微信群，有重要活动会在群里通知大家。”李杰繁说。今年72岁的李杰繁，已经担任了三届九州空竹舞龙队队长职务。82岁的唐旭珍是第二任队长，又是该队空竹教练，抖空竹已有20余年。

“遇到下雨或下雪，就在家中和小区锻炼。”82岁的唐旭珍很精神，十分喜欢抖空竹，“我们队伍中还有一名91岁的老人，今天有事没有来，老人抖空竹有10多年了，性格开朗，喜欢运动。”

唐旭珍说，这种运动锻炼了全身部位，对于初学者来说，要掌握空竹速度、角度、旋转规律，然后练好基本功。对于成熟者来说，在抖空竹时旋转自如，全身协调性和反应动作灵敏，空竹不会掉落地面，一般抖的时间持续在30分钟以上，比赛时就是按照时间计算。

80岁的杨茂华老人是第一任队长，抖空竹、舞龙两样都精通。87岁的彭先加是一名退役军人，也十分喜爱抖空竹。记者注意到，在这支抖空竹的队伍中，每个人的脸上都洋溢着自信和幸福的笑容。

“运动让我找回自信”

73岁的罗志宏患糖尿病和高血压已有40多年。2007年，他喜欢上抖空竹，经过10多年锻炼，他的身体各项指标慢慢回归到了正常。“生命在于运动，通过多年锻炼，我的身体好了，血脂、血糖在可控范围内，对老年生活充满了希望。”罗志宏说。

“不管年龄多大，关键要有一个好心态，生活中积极、乐观。”杨茂华老人曾经是一位结肠癌患者，“运动锻炼让我找回了自信和快乐”。

　　每年7月至9月，全省空竹运动比赛会如期举行，九州空竹舞龙队曾获该比赛第二名、第三名的成绩。李杰繁说，现在越来越多的人喜欢这项运动，不光是老年人，年轻人也加入了这项运动。