平凉小伙李鹏程：从厨房走向西班牙铁人三项世锦赛

原标题：平凉小伙李鹏程：从厨房走向西班牙铁人三项世锦赛

10月下旬，刚刚结束2024年西班牙铁人三项世锦赛征程的平凉小伙子李鹏程，没有片刻停歇，又马不停蹄地投入到了紧张而有序的训练与新的比赛准备中。

铁人三项世界锦标赛，铁人三项世界锦标赛是仅次于奥运会的铁人三项最高级别赛事。2024年西班牙铁人三项世锦赛10月19-20日在西班牙托雷莫利诺斯举办，赛事涵盖了精英组、分龄组、残疾人组以及极具挑战性的混合接力比赛等多个组别。

在混合接力比赛中，李鹏程携手中国队友郭竞、乔贝贝、刘芊箬，共同参加了30-39岁年龄组的比赛。每队由四名队员组成，依次按照男-女-男-女的顺序接力，这不仅考验着每位队员的个人能力，更考验着团队之间的默契与协作。该组别的每棒比赛距离虽短（游泳250米、自行车6公里、跑步1.5公里），但强度极高，要求运动员几乎全程保持冲刺状态。拥有全马最佳成绩2小时22分钟的李鹏程，是中国选手中跑步速度最快的一位。在赛场上，他全力冲刺，当与第四棒刘芊箬完成击掌交接后，因体力透支而弯腰干呕不止，这一幕令人动容。

“首次代表中国出国参赛，确实准备得不够充分。”李鹏程坦言。在西班牙的比赛中，他首次挑战在海中游泳，海水的高盐度超出了他的预期，不仅影响了游泳速度，还因海浪导致视线模糊，难以辨认浮漂。尽管如此，他仍凭借顽强的毅力成功上岸。而自行车赛段的赛道起伏不断，加之游泳时摄入海水导致身体不适，进一步影响了他的比赛速度。然而，在跑步项目上，李鹏程展现出了自己的强大实力，这也是他最为自豪的部分。“我拼尽了全力，跑出了国家队在该项目上的最快成绩。”最终，在第二天的混合接力赛中，李鹏程所在的团队以1小时45分02秒的成绩，荣获30-39岁年龄组的第12名。

李鹏程1993年出生在泾川县党原李家村，高中以前的他并不喜欢运动。19岁那年，高中毕业的他踏入社会，开始在兰州一家大酒店学习厨艺，梦想着成为一名优秀的中餐主厨。由于工作中长时间待在后厨，年轻的李鹏程突然向往起了外面大自然。2015年夏季，李鹏程便在工作之余开始骑行，每天下班休息的时候，李鹏程骑上自行车在滨河路上或者周边骑30到40公里，对李鹏程而言，骑行时的心情如同他脚下的车轮，轻松而愉悦。他享受着每一次的加速、每一次的转弯、每一次的爬坡。当他骑着自行车，穿越城市的高楼大厦，感受着风从耳边呼啸而过的感觉，内心的喜悦无以言表。

随着时间的推移，李鹏程对骑行的热爱愈发深厚。2015年9月，他挑战自我，从成都骑行至拉萨，历经27天的艰苦跋涉，翻越了14座大山，终于战胜了大自然的挑战，也完成了对自己的超越。这次经历铸就了他坚韧不拔、勇于挑战的性格，也为他后来在铁人三项领域的崭露头角奠定了坚实的基础。

2017年6月，李鹏程再次踏上骑行之旅，从兰州出发前往厦门。途经家乡平凉时，他短暂停留了一天。然而，这次骑行却遭遇了南方的梅雨季节，长时间的雨中骑行对他的身心都是极大的考验。但正是这些经历，铸就了他坚韧不拔、勇于挑战的性格，也为他后来在铁人三项领域的崭露头角奠定了坚实的基础。

2019年，李鹏程因工作需要被派到外地，为期两年。虽然在这期间，他成功实现了自己成为中餐主厨的梦想，但随之而来的工作压力也陡然增大，使得他不得不暂时搁置了对自行车的热爱。然而，对于这位习惯了运动的人来说，停止运动犹如失去了生命的律动。于是，他开始利用碎片化的时间进行跑步训练，每天上班前和下班后，他都会挤出时间，奔跑在城市的街道上，完成10公里的距离。跑步不仅成为了他缓解工作压力的有效方式，更点燃了他对体育的激情。

两年后，当李鹏程结束外派任务，重返兰州时，他迫不及待地再次踏上了自行车的赛场。与此同时，他并没有放弃跑步运动，而是将两者巧妙地结合了起来。在不断地探索与尝试中，李鹏程逐渐对马拉松和铁人三项产生了浓厚的兴趣。在对体育的执着与热爱中，他开始深入思考自己未来的人生道路。

2020年，朋友邀请李鹏程正式加入铁人三项，他开始系统训练。从最初的跑10公里以内，每周跑两次，到后来慢慢增加到十几公里、二十公里，甚至现在一天能跑30公里。在2022年，李鹏程毅然决然地辞去了主厨的职务，转型成为一名全职的业余运动员，全心全意地投入到马拉松与铁人三项的训练与比赛中。这一年，他投身于游泳训练，从最初的勉强能游，到后来能够连续游上一个半至两小时，直至最终能够一口气畅游5000至6000米。

2023年，李鹏程的体育生涯迎来了新的突破。他在杨凌马拉松以2小时36分的成绩完成首场全程马拉松，震惊了众多业余选手。同年，他又在西安马拉松上以2小时24分刷新个人最佳成绩，逐渐引起了大家的关注。

然而，人生不可能一帆风顺。在冬训时，李鹏程遭遇了严重的伤病——小腿胫骨应力性骨折及其他肌肉拉伤。他面临着高强度的训练量和身体的极限挑战，最终因伤停训。恢复期间，他内心无比焦虑，但经过4个月的艰难恢复，他得以康复重返赛场。这次伤病让他更加珍惜每一次训练的机会，也让他更加注重核心训练和柔韧性训练。

2024赛季，李鹏程的体育生涯迎来了辉煌时刻。在克拉玛依马拉松赛中，他荣获亚军，并以2小时22分的佳绩再次刷新了个人纪录。此外，他还成功卫冕了2024嘉峪关“一带一路”国际铁人三项赛分龄组冠军，并以全场第四名的出色成绩入选中国业余铁人三项国家队。在平凉市第六届运动会上，他更是一举夺得5000米和10000米两个项目的桂冠，在铁三赛场上，他更是凭借卓越的跑步能力夺得多个冠军，并获得了参加2024西班牙铁人三项世锦赛分龄组比赛的资格，展现了非凡的耐力与实力。

　　对于未来，李鹏程有着清晰的规划。他深知，要想在更大的舞台上展现自己，就必须看到并承认与顶尖选手之间的差距，然后通过不懈的努力去缩小这个差距。面对接下来的比赛，李鹏程充满了期待和信心。他知道，只有通过不断的努力和坚持，才能实现自己的梦想，站在更大的赛场上展现自己的实力。（柳静霓）